yarek ja cwiczyłem wczeniej 2 tygodnie ale 50 nie mogłem wziasc na max a teraz klatka jak i inne grupy miesniowe raz wtygodniu i idzie bo wczesniej mi sie zdarzało ze nawet 3 razy w tygodniu
http://rapidshare.de/files/8869705/Crazy_Frog_-_I_Like_To_Move_It__Club_Mix__www.djwitek.xt.pl_.mp3.html no teraz dziala wczesniej nie to co trzeba mi wyskoczylao bo cos sie przywiesilo
We wtorek i środę odbędzie się 14 pierwszych meczów drugiej rundy kwalifikacyjnej piłkarskiej Ligi Mistrzów. W kilku zespołach wystąpią polscy piłkarze. Rewanże zaplanowano na 2 i 3 sierpnia. We wtorek najciekawiej dla polskich kibiców zapowiada się rywalizacja mistrza Litwy - FBK Kowno z broniącym Pucharu Europy Liverpoolem. W drużynie gospodarzy [...]
Po tygodniu czekania dostałem wyznaczony termin badania psychologicznego Multi Select na za tydzień we Wrocławiu w sekcji psychologów na osiedlu Kozanów. Były dwie grupy po 5 osób jedna na 8.00 a druga na 10.30 godzinę. Po wejściu do sali komputerowej każdy zajął dowolne miejsce. Później miła Pani psycholog wytłumaczyła na czym badanie będzie [...]
już widzę banerki - bardzo ładne mam podobnie za ciasno osadzone. Teraz myje kilka razy dziennie + płyn do płukania + nić dentystyczna. Chodzę co pół roku na kontrolę i w miarę mam spokój z zębami. Ale wcześniej dość często się psuły.
Wuchta na pewno ma rację Mnie się wydaje, że kluczem do sukcesu jest po prostu eksperymentowanie i poznawanie własnego organizmu - inaczej nie dowiemy, się co nam wolno, a co nie, co warto robić, a co lepiej odpuścić, bo czytanie artykułów, wiadomo, daje bardzo dużo, poszerza wiedzę, jednak w zasadzie może tylko nakierować na właściwą drogę, ale [...]
[...] w siebie duuzego posilku i polgodzinnym lezeniu w wannie w goracej wodzie ledwo zaczolgalem sie do lozka, kiedy zasnalem, nawet nie wiem. Dzien wczorajszy jak wspominalem wczesniej spedzilem na nartach, jednak z szumnych zapowiedziach zabawy do nocnych godzin nic nie wyszlo. Po 6,5 godzinach smigania z jedna polgodzinna przerwa na cieply [...]
Szacunek dla Pawła za to ,że właśnie pozwala na publikację treningów chociaż tak jak napisałeś treningi są układane pod Ciebie i pewnie nie na każdego będzie to dobrze działać bo każdy ma inne priorytety ,kondycje itd. Ja nie zamierzam ściągać treningów lecz mi bardzo pomagają uwagi raczka co do ćwiczeń itd. teraz dopiero zauważyłem ,że [...]
Witajcie, dzisiaj cały dzień poza domem, ale micha jako tako trzymana była, zakwasy po czwartkowym treningu MC są bezlitosne czuje je do teraz, ale to dobrze, pora już była ruszyć z czymś co zaniedbywałem wcześniej. Tak się zastanawiam czego brakuje w moim teście? Może podpowiecie co byście chcieli widywać tutaj częściej aby to wszystko [...]
okej zrozumiałem i wdrażam do planu, zaraz idę przygotowywać posiłki na jutro, co by nie biegać i spokojnie sobie to wszystko rozłożyć, u mnie kolejny dzień piękne słońce więc opalania c.d ;) pozdroo robiłem sobie dziś zdjęcia porównawcze, ale ciężko coś samemu wywnioskować, a nie chce tu ich wrzucać teraz, musicie poczekać jeszcze z 2 tyg [...]
dziś tak jak juz pisałem wcześniej, musiałem rano wstac bo miałem komisje wojskowa, troche mi tam zeszło... trening robiłem po drugim posiłku a do treningu micha byała taka 1.4jajka+oliwa+pomidor 2.160 piersi z kurczaka+oliwa+pomidor miedzy tymi posiłkami była spora przerwa ze względu na te komisje Trening Poniedziałek Nogi 1 Przysiady 2x8 80kg [...]